Данный этап в жизни женщины является переходным и называется перименопаузой.
Перечислю не очевидные признаки, которые меньше всего связывают с изменениями в уровне половых стероидов.
Некоторые из них ↙️
▪️Изменение качества сна.
Когда то же количество сна уже не восстанавливает как раньше.
Могут возникать следующие моменты:
🔻Сложности с засыпанием — более 20 минут.
🔻Поверхностный и чуткий сон — просыпаетесь от посторонних звуков. Это может быть связано с дефицитом прогестерона.
🔻Пробуждения с трех до пяти утра могут указывать на изменения углеводного обмена, когда организм не может держать базовый уровень сахара и он снижается, организм впадает в гипогликемию. Вас пробуждают гормоны стресс адаптации.
▪️Стали вставать ночью, чтобы сходить в туалет.
Это может указывать на два момента:
🔻Нарушение в работе печени — сбой процессов детоксикации.
🔻Снижение уровня тестостерона.
▪️Симптомы ПМС:
🔻Появление выраженной эмоциональной лабильности — дефицит прогестерона.
🔻Болезненное набухание молочных желез — недостаточность прогестерона и доминирование эстрогенов.
🔻Задержка жидкости и увеличение аппетита — относительное или абсолютное доминирование эстрогенов.
Прогестерон важен не только для «охраны» репродуктивных органов, поддержки баланса эстрогенов и здоровья молочный железы.
Он также влияет на нервную систему, обеспечивая природное спокойствие. При его снижении мы становимся более раздражительными и тревожными.
▪️Периодически возникающие боли в сгибательных суставах стоп и кистей.
Это относится к ранним симптомам снижения двух гормонов — ДГЭА и Прогестерона.
На ранних этапах организм хорошо откликается на не медикаментозные интервенции по восстановлению гормонального баланса.
В случае длительного периода сформированных дефицитов грамотный менеджмент позволяет мягко скорректировать состояние гормонального дефицита.
