⠀
В число базовых нутриентов для поддержки организма входит ЙОД.
⠀
Он влияет на весь организм и является одним из самых распространенных дефицитов.
⠀
В России дефицит йода наблюдается у 70 - 100% людей.
⠀
В организме животных и человека йод входит в состав тиреоидных гормонов и имеет огромное биологическое значение для организма.
⠀
Йод необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека.
⠀
Суточная потребность йода определяется↙
⠀
✔возрастом
✔состоянием организма
✔массой тела
⠀
Для взрослых дозировка начинается от 200 мкг.
У беременных суточная потребность выше.
⠀
К чему приводит дефицит йода?
⠀
▪ К нарушению желудочной секреции.
⠀
Из-за гипоацидности нарушается усвоение белка и других веществ, поступающих с пищей, что приводит к усугублению дефицитов, в том числе, по йоду.
⠀
▪К снижению функции щитовидной железы
⠀
▪К формированию различных образований в тканях молочной железы
⠀
▪К повышенной чувствительности и болезненности груди
⠀
При передозировке йода могут возникать следующие симптомы↙
⠀
🔹Мышечная слабость
🔹Повышенная раздражительность
🔹Потливость
🔹Учащенное сердцебиение
🔹Склонность к диарее
⠀
Важно!
⠀
Йод нужно восполнять после компенсации уровня селена.
⠀
Селен участвует в превращении гормонов щитовидной железы в активную форму и повышает её чувствительность к йоду.
⠀
В вопросах профилактики и предупреждения заболеваний необходимо оценивать состояние здоровья комплексно.
⠀
Вы принимаете йод?
