◻️Магний ⠀ Поддерживает нервную систему, мышцы и сердце. Важен для метаболизма эстрогенов, особенно при ПМС. ⠀ Причины дефицита: недостаточность поступления, повышенный расход. ⠀ Симптомы дефицита: тревожность, бессонница, мышечные спазмы, хроническая усталость, повышение давления. ⠀ ▪️...
Блог
Магний
Есть много симптомов, которые указывают на дефицит магния. Наиболее распространенный - это мышечные спазмы, судороги и запоры. Почему возникает дефицит Mg?▪️Истощение почв из-за современных методов ведения хозяйств ▪️Потеря Mg через почки ▪️Старание ▪️Стресс ▪️Некоторые лекарственная препараты истощают магний ▪️Высокий Инсулин Почему так важно...
Почему мы отекаем в жару?
Это связано с терморегуляцией и реакцией организма на высокую температуру. ⠀ ▪️Организм начинает задерживать больше жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. ⠀ ▪️Снижается активность лимфатической системы, что способствует отеку. ⠀ ▪️Смещение электролитного баланса при активном потении приводит к...