Почему лицо стареет и всегда ли дело в возрасте?
⠀
Старение начинается задолго раньше, чем мы замечаем первые морщинки на лице.
⠀
Не всегда просто принять, но зачастую мы сами ускоряем процесс увядания.
⠀
Причины, о которых редко говорят.
На здоровье сосудов, кожи и метаболическое здоровье негативно влияют↙️
⠀
▪️Избыток сахара
⠀
Чем выше скачки глюкозы, тем быстрее стареет лицо, запускается процесс гликемии и меняется структура коллагена, кожа теряет упругость и сияние.
⠀
▪️Недостаток сна
⠀
Гормон роста, который синтезируется в глубокую фазу сна, отвечает за восстановление и регенерацию.
Мелатонин является одним из самых мощных антиоксидантов.Без полноценного сна эти процессы замедляются.
⠀
▪️Хроническое вялотекущее воспаление
⠀
Оно действует подобно коррозии, разрушает изнутри постепенно и медленно.
⠀
Учет Диетического Индекса Воспаления (EDII) помогает регулировать процесс воспаления. Рафинированный Сахар и транс жиры его повышают.
⠀
Питание может работать в обе стороны.
⠀
▪️Хронический стресс
⠀
Постоянный стресс — это высокий кортизол.
⠀
Кортизол провоцирует метаболические нарушения, подавляет иммунитет, разрушает мышцы и коллаген.
⠀
Лицо становится осунувшимся, а тело «жидким».
⠀
▪️Отсутствие восстановления
⠀
Постоянная гонка без отдыха — это прямая дорога к истощению внутренних ресурсов.
⠀
А кожа — один из первых органов, который это показывает.
⠀
▪️Токсическая нагрузка
⠀
Курение и алкоголь перегружают печень, а токсичное окружение — психику.
⠀
Психика напрямую связана с телом.
⠀
Вложения в активное долголетие следует начинать еще до 30 лет.
⠀
Забота о себе — это не каприз, а страховка от преждевременного старения.
