Магия сна


Какая бы не стояла задача в вопросах здоровья, все начинается  с обеспечения качественного

СНА 

О важности сна говорят все специалисты в области здоровья, это  не прихоть нутрициологов, диетологов, врачей.

Сон – это про создание  благоприятных условий в организме для процессов регенерации, восстановления и накопления ресурсов.

Я это называю «Магия сна» , в основе которой лежит правило «Трех Т»

Т – Тихо

Т – Температура

Т – Темно

К качественному и своевременному сну

  1. Добавляется сбалансированный и полноЦенный рацион.

  1. Дополняется  здоровой физической активностью.

  1. Остальное  надстраивается точечно: витамины, пептиды, антиоксиданты и т.д.

Столько всего доступно бесплатно:

Сон

Двигательная активность

Позитивное мышление

Выбор более здоровой пищи

Часто  доступное и бесплатное мы неосознанно обесцениваем.

В деле освоения новых здоровых принципов не забывайте про правило «Слона едим по кусочкам, не целиком».

Научитесь ценить каждый новый шаг на пути к здоровью и активному долголетию. 

Для тех, кто стремится к переменам, доступна запись на Диагностику. 


Scroll to top