Которые могут сопровождаться↙️
⠀
▪️учащенным сердцебиением
▪️дрожью в теле
▪️холодным потом
▪️беспокойным сном
▪️кошмарами
⠀
Происходит повышение гормонов адреналина и норадреналина, которые выбрасывают из сна в состоянии тревоги и/или страха. После такого пробуждения сложно уснуть.
⠀
Причина в ночной гипогликемии.
⠀
Это снижение сахара в крови, которое может наблюдаться не только у диабетиков, а у вполне здоровых людей. Ночная гипогликемия встречается довольно часто.
⠀
Это состояние может дать опасным, так как на ее фоне могут случаться ухудшения у людей с сердечно-сосудистой патологией.
⠀
Гормоны стресс адаптации выбрасываются, чтобы восстановить необходимый уровень глюкозы.
⠀
Помощь при ночной гипогликемии↙️
⠀
✔️кусочек сахара или ложка мёда + пол стакана тёплой воды, можно оставлять с вечера рядом с кроватью.
⠀
✔️не нужно резко вставать с постели, это поможет избежать резкого головокружения и потери равновесия.
⠀
✔️обеспечьте приток чистого воздуха.
⠀
✔️профилактируйте это состояние добавлением сложных углеводов в ужин за 2-3 часа до сна (корнеплоды или безнютеновые гарниры).
Случалось сталкиваться с подобным?
