Питание, которое создает проблемы ⠀ Желчному пузырю (ЖП)


ЖП «не любит»↙️

▪️Дробное питание с низким содержанием Жиров и высоким потреблением Углеводов.

Стол  №5 — яркий пример того, как НЕ надо питаться, чтобы сохранить не только желчный пузырь, но и метаболическое здоровье.

✔️Жёлчному не нужны перекусы, ему нужны полезные жиры.

▪️Малое потребление воды и сухомятка.

Сниженное количество воды приводит к сгущению всех секретов в организме: крови, желчи и т.д.

Снеки, бутерброды, фаст фуд — прямая дорога к образованию камней в ЖП.

✔️Питье теплой воды снимает спазм сфинктеров, способствуя оттоку желчи.

▪️Привычка не жевать, глотать на ходу.

Тщательное жевание улучшает выделение слюны, которая важна для нормального процесса пищеварения.

✔️Пищеварение начинается уже в полости рта.

▪️Употребление холодной воды и продуктов.

Холодная пища и вода снижают секрецию соляной кислоты, это нарушает дальнейший процесс пищеварения, ухудшая моторику желчевыводящих путей.

Какой самый популярный десерт летом?

Правильно — мороженое 🍦

Сочетание холодного и жирного — контрольный выстрел.

▪️Смещение основного объёма еды и калорий  на вторую половину дня.

Простое правило здорового питания: Завтрак Короля, Обед Принца, Ужин Нищего.

✔️Сочетание пищевых волокон с жирами в ужин — классный инструмент для мягкой стимуляции ЖП.

▪️Пресная  еда.

Кто знаком с аюрведой, тот осведомлен, что специи обладают целебными свойствами.

Аюрведа и тибетская медицина используют разнообразные  вкусы и сочетания  для коррекции различных нарушений.

✔️Желчный любит горечи.

✔️ЖП накапливает желчь и регулирует ее поступление в двенадцатиперстную кишку в зависимости от приема пищи.

✔️ЖП играет важную роль в процессах детоксикации, так как именно с током желчи обезвоженные токсины попадают в кишечник и далее на выход.

Вы регулярно делаете УЗИ органов брюшной полости?

Scroll to top