В большинстве напитков 🥤 «на вынос» очень много скрытых калорий.
⠀
Так уж повелось, что в понимании большинства все, что в жидком виде – низкокалорийное или безобидное.
⠀
Например, стаканчик кефира 🥛 перед сном – это плюсом 120 жидких калорий к рациону. Такой прием пищи не может обеспечить качественное насыщение.
⠀
Но многие продолжают его пить, полагая, что приносят своему организму исключительную пользу.
⠀
Напомню, что у всей молочной продукции космически высокий инсулиновый индекс.
⠀
Жидкий десерт, как на видео выше, тянет примерно на 450-500 ккал, при чем это абсолютно «пустые» калории, которые не могут обеспечить длительное и качественное насыщение.
⠀
А для людей с синдромом хронической усталости – такой напиток это
«контрольный выстрел в голову» надпочечникам.
⠀
Ни что так сильно не стимулирует надпочечники и нашу нервную систему, как ударная доза кофеина с сахаром.
⠀
Сначала идет кратковременный всплеск 💥энергии, а потом стремительный откат на еще более слабые позиции, которые в продвинутых стадиях могут спровоцировать паническую атаку.
⠀
Такие стимулы не дают нам энергию из вне, это энергия «в кредит».
⠀
А накопить качественную валюту энергии (АТФ) мы можем ночью в глубокую и продолжительную фазу сна.
⠀
Поддержать качественный и продолжительный взлет 🚀 энергии поможет сбалансированный завтрак.
⠀
Все просто.
⠀
Но для многих ➡️ «просто, но не просто»
⠀
Потому что привычки берут верх.
⠀
Но !!!
Ищущий – всегда найдет!
⠀
А Дорогу осилит идущий!
⠀
Жду на Консультацию всех, кто давно планировал, но откладывал приятную работу по вопросам здоровья и питания 😉
⠀
