Соблюдайте чистые промежутки без перекусов между основными приемами пищи, используя только воду или травяные чаи. Стремитесь соблюдать промежуток продолжительностью не менее 4 часов днем Это хороший инструмент профилактикиинсулино- и лептинорезистентности (нечувствительности рецепторов клеток к гормонам...
ВИТАМИН D (кальциферол) Два близких по строению и действию вещества: витаминD2 (эргокальциферол)витамин D3 (колекальциферол или холекальциферол) Под воздействием солнечных лучей в коже из провитаминов (из пищи и синтез изхолестерина) синтезируется витамин D3. В организме из...
Семена конопли содержат Омега-3 и 6. Витамины Е, С, группы В, D, каротиноиды, антиоксиданты, минералы (калий, фосфор, кальций, магний, железо и др.). Дикие ягодыбогаты пектиновыми веществами, полифенолами, витаминами. Водоросли способствуют улучшению мозговой деятельности, добавляют жизненной...
Теперь, когда Вы задумались над вопросом сбалансированного питания, у Вас возникает вопрос, как научиться выбирать те самые продукты, приносящие пользу нашему организму, среди всего представленного разнообразия? Учитывая тот факт, что маркетологи прилагают все усилия к...
Признаки ПолноЦЕННОГО рациона: имеет высокую нутритивную плотностьсоздает условия полноценного усвоения питательных веществ (макро и микронутриенов)минимизировано присутствие провоспалительных продуктовпреимущественно состоит из овощейимеет оптимальный индекс насыщенияпровоцирует умеренный стресс (интервальное голодание)учитывает индивидуальные особенности и потребностипо максимуму состоит из...
ВСЕМ ИЗВЕСТНА ВАЖНОСТЬ СНА СОН ДОЛЖЕН БЫТЬ ДОСТАТОЧНО ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫМДОСТАТОЧНО ГЛУБОКИМНЕПРЕРЫВИСТЫМ МЕЛАТОНИН – гормон, который вырабатывается разделом головного мозга -в эпифизе. Мелатонин – это абсолютно бесплатный источник антиоксидантов, который вырабатывается нашим организмом. Связывает свободные радикалы, в...
Базовая нутрицевтическая поддержка Полноценное питание – это лучший способ профилактировать дефициты по витаминам и минералам. Бывают ситуации, когда в период восстановления после болезни, либо при длительном не регулярном питании, возникают ситуации, при который в дополнение...
Бронекофе, также известный как кофе с маслом - это высококалорийный напиток, приготовленный с добавлением жиров, предназначенный для подпитки вашего начала дня. Он был создан Дейвом Аспри, американским предпринимателем и писателем. Напиток становится все более популярным...
