Ингредиенты: Киноа – 50 гр сухой крупы Тыква – 250 гр Топленое масло – 2 столовые ложки Кедровые орехи – 1 ст.л. Мелко нарезанная зелень Зерна граната – по вкусу Чеснок – 1 зубчик. Перец...
Завтраки
Булгур с сухофруктами
Ингредиенты: Булгур – 50 гр сухой крупы Топленое масло – 2 ложки Кардамон – 3-4 зерна Корица – по вкусу Ваниль – по вкусу Сухофрукты – 100 гр Процесс приготовления: Промыть булгур. Растопить в кастрюльке...
Авокадо в беконе
Ингредиенты 1 авокадо 2 куриных яйца 40 г. бекона (две длинные полоски) Помидоры черри Соль, специи по вкусу Разрезать авокадо пополам, удалить косточку Снять кожицу так, чтобы не повредить мякоть Сделать углубление в ягоде от...
«Каша» из цветной капусты на кокосовом молоке
Ингредиенты Сушеная цветная капуста – 1 стакан Кокосовое молоко – 200 мл Топленое масло – 1 ст.л Корица – ½ ч.л. Ваниль по вкусу Сезонные ягоды по вкусу Процесс приготовления: Кокосовое молоко смешать с корицей...
Запеченный лосось с грейпфрутовым соусом
Филе лосося запекается в духовке и подается с пряным соусом из грейпфрутового сока, лука-шалот и меда с добавлением специй. Ингредиенты к рецепту: 4 филе лосося без кожи по 120-150 гр. 1/4 ч. л. соли 2...
Кабачково-творожная запеканка
Для приготовления 4-х порций понадобятся 2 кабачка 200 гр. творога (5-9 % жирности) 3 яйца 50 гр. твердого сыра соль и специи по вкусу Процесс приготовления: Кабачки натереть на крупной терке, хорошо отжать от лишней...
Рисовая каша на кокосовом молоке с топленым маслом
Ингредиенты: Рис круглозерновой – 50 г сухого Кокосовое молоко – 200 мл Топленое масло 50 г Корица – ¼ ч.л. Ваниль – ½ стручка Сухой имбирь – на кончике ножа Соль по вкусу Процесс приготовления:...
Омлет с брокколи, каперсами и сардиной
Ингредиенты: Яйца – 2 шт Брокколи – 50 г Молоко миндальное – 50 г Укроп – 2-3 веточки Молотый анис – на кончике ножа Петрушка – 3-4 веточки Цедра лимона – ½ ч.л. Сок лимона...
Зеленая шакшука
Шакшука — традиционное израильское блюдо, представляющее собой томленые яйца в соусе. Шакшуку обычно не выкладывают на тарелки, а едят все вместе прямо из одной сковороды. Для приготовления 3 порций нужно: 6 яиц 2 сладких перца...
Авокадо с творогом
Ингредиенты на одну порцию Творог 5-9 % жирности – 150 гр. (можно меньше) Авокадо – половинка ягоды Помидоры черри (в низкий сезон они ароматнее чем крупные томаты) Руккола пучок или любая другая зелень Соус Песто...
